备孕吃燕窝有什么好处 实际上，在备孕期最需要补充的是叶酸，且孕前3个月至少从1个月开始，需每日补充04克叶酸，使体内的叶酸逐渐积累达到一定的量！同时，有条件的爸爸妈妈，在备孕期的时候可以适当食用燕窝，...